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1、喝牛奶或蜂蜜水:牛奶、蜂蜜水可以缓解由于喝茶造成的失眠现象； 2、排除兴奋物质:可以多饮白开水，澜沧古茶加盟条件有哪些适当多排尿。晚上喝茶失眠怎么办？晚上喝茶睡不着觉可以通过多喝水、应用药物等方式缓解症状。同时建议应当养成良好的生活习惯，严禁熬夜。

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晚上喝茶一定会导致失眠吗？身边有些茶友大晚上的依旧“浓茶在手”，勐养国艳茶厂攸乐古树茶睡觉依旧香甜；而有些茶友夜间喝茶总小心翼翼，害怕失眠。 但其实“晚上喝茶会失眠”是一个伪命题。对于喝茶后失眠，大麦干枣茶的攻效和作用茶是有兴奋的作用的，喝茶是会引起失眠的。如果是喝茶引起的失眠就要把喝茶的习惯停掉或是喝其他的茶来进行调理。

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